Dedicado aos atletas de alto rendimento, aos praticantes e simpatizantes de Artes Marciais
Anderson Silva traina com discípulo de Bruce Lee
Dan "Danny" Inosanto (nascido em 24 de julho de 1936) é um instrutor estadunidense de artes marciais nas Filipinas que é mais conhecido por ter sido discípulo de Bruce Lee e também como a maior autoridade mundial viva em jeet kune do.
Hoje possui representantes ligados a sua academia (Inosanto Academy) em todo o mundo. Também foi responsável pela popularização das artes marciais filipinas no ocidente.
Brasileira no Miss World 2015
O nome dela é Catharina Choi Nunes. A representante do brasil no Miss World 2015 acredita que pode incentivar a prática do taekwondo em todo o mundo.
Foi dada posse a brasileira na sede da confederação brasileira de Taekwondo, na Barra da tijuca/ Rio de Janeiro. Aos seus 25 anos esta pronta para representar o Brasil no Miss World, em 19 de dezembro, que ocorrerá em Sanya, na China.
Segundo o presidente da WTF seu objetivo como Miss é “Dar às crianças sonhos e esperança por meio do Taekwondo”.
Comentário:
É muito legal e bonito de se ver esse projeto de levar o Taekwondo até as pessoas, mas atualmente muitas coisas têm de serem modificadas ou melhoradas, para que esse esporte de combate ganhe cada vez mais prestígio e adeptos no Brasil.
UFC: Ingressos esgotados em 60 segundos
Recorde anunciado pelo UFC
Dublin mostra-se um mercado incrível para Dana White. Os irlandeses estão com “sangue nos olhos” e parece que Conor McGregor não seja o único responsável por esse sucesso.
O fato aconteceu nesta terça-feira quando os ingressos do próximo dia 24 de outubro, onde lutarão POIRIER VS DUFFY, foram colocados a venda.
A venda foi rápida e histórica, em 60 segundos todos os ingressos se esgotaram, gerando um faturamentos de 1,15 milhão de euros (cerca de R$ 5 milhões), o que também é considerado mais um recorde de faturamento para o UFC. Não foram divulgados quantos ingressos foram colocados a venda.
SIGNIFICADO DO OSS NO JIU JITSU
Você já deve ter visto e ouvido
no jiu jitsu ou em vários lugares e treinos a expressão “Oss”. Mas afinal o que
significa Oss?
Algumas pessoas erroneamente
atribuem o Oss a abreviação de Ousadia, Superação e Sucesso? Apesar de ser uma
tradução criativa e que se encaixa bem para o ambiente de luta, o real
significado não tem nada a ver com isso.
OSS é uma expressão fonética
criada na Escola Naval Japonesa, e é usada universalmente para expressões do
dia-a-dia, um cumprimento como “sim”, “por favor”, “obrigado”, etc…
Em japonês, sua transcrição
correta é OSU, e seus dois caracteres representam “pressionar” (osu) e
“suportar” (shinobu). Então podemos concluir que “Oss” implica em pressionar a
si mesmo ao limite de sua capacidade.
O “espírito de OSS” é retratado
como a “perseverança sobre a pressão“. Além disso o Oss, é uma demonstração de
respeito, não por hierarquia, mas pela admiração, pelo prazer da companhia, por
simpatia, confiança e respeito por si mesmo.
Outra origem é atribuída a
abreviação de “Onegai Shimasu” que se traduz como um pedido, uma solicitação,
um convite como “por favor”, “por gentileza” ou “com licença”, convidando o
parceiro ao treino.
“Oss” pode ser “Tenha Garra!“, onde mostramos nosso respeito
e força, por isso nunca devem ser pronunciadas ao vento, sem um motivo certo ou
mesmo sem que o corpo todo envie essa energia de motivação.
Atitude, postura, estado de
espírito são fundamentais para que toda a energia do “OSS” seja expressada
corretamente.
História do Boxe
Introdução
Na
antiguidade, antes mesmo das civilizações grega e romana, há indícios
arqueológicos que indicam que o homem praticava lutas usando as mãos,
desferindo golpes uns contra os outros. Os gregos e romanos também praticavam
lutas deste tipo com objetivos esportivos (caso dos gregos) ou de simples
diversão (caso dos romanos).
Crescimento
Porém,
o boxe só ganhou algumas regras, aproximando-se do que é hoje, no século XVII,
no Reino Unido. Foi no ano de 1867, que o uso de luvas e o número de assaltos
foram determinados como regras oficiais.
Para
tornar as lutas mais competitivas, as regras do boxe definiram categorias que
variam de acordo com o peso do lutador (boxeador ou pugilista).
As
lutas profissionais possuem, no máximo 12 assaltos com 3 minutos cada. Porém,
em determinadas competições o número de assaltos pode ser menor. Nas
Olimpíadas, por exemplo, são 3 rounds de 3 minutos cada.
No
final de cada assalto, os lutadores ganham pontos, que são atribuídos por cinco
jurados da luta. Estes pontos, definidos por golpes e defesas, servem para
definir o ganhador em caso da luta chegar até o fim. Quando um lutador consegue
derrubar o adversário e este permanece por 10 segundos no chão ou não
apresentar condições de continuidade na luta, ela termina por nocaute. Não são
permitidos golpes baixos (na linha da cintura ou abaixo dela).
O
boxe é um esporte, também considerado arte marcial, que faz parte dos Jogos
Pan-Americanos e também das Olimpíadas. Podemos citar como boxeadores que mais
fizeram sucesso: Larry Holmes, Muhammad Ali, Sugar Ray Leonard, Oscar de la Hoya , Julio Cesar Chavez e
Mike Tyson. No brasil, podemos destacar Éder Jofre, Adilson "Maguila"
Rodrigues e Acelino Popó Freitas.
Principais
golpes de boxe: os principais golpes de boxe são: cruzado (aplicado na lateral
da cabeça do adversário), jab (golpes preparatórios de baixo impacto e
rápidos), direto (soco frontal) e upper (também conhecido como gancho, ocorre
de baixo para cima atingindo o queixo).
Principais organizações internacionais:
- Associação Mundial de Boxe
(AMB)
- Conselho Mundial de Boxe
(CMB)
- Federação Internacional de
Boxe (FIB)
- Organização Mundial de
Boxe (OMB)
Principais
boxeadores e suas conquistas nas Olimpíadas
-
Muhammad Ali conquistou medalha de ouro na categoraia meio-pesado, nos Jogos
Olímpicos de Roma (1960).
-
O boxeador canadense Lennox Lewis venceu o norte-americano Riddick Bowe na
final dos superpesados dos Jogos Olímpicos de Seul (1988).
-
O boxeador cubano Teófilo Stevenson foi três vezes campeão olímpico na
categoria peso pesado (entre 1972 e 1980).
Você sabia?
-
Nas Olimpíadas de Londres 2012, o boxe foi uma das modalidades olímpicas. Foi
também a estréia do boxe feminino em Jogos Olímpicos. O
Brasil teve uma boa participação no evento com três medalhas conqusitadas. O
boxeador brasileiro Esquiva Falcão ganhou uma medalha de prata, enquanto que
Yamaguchi Falcão e Adriana Araújo levaram de bronze.
-
A única edição dos Jogos Olímpicos que não houve disputas de boxe foi em 1912
(Olimpíadas de Estocolmo). Em função de uma lei que proibia a prática do
esporte no país, o boxe não foi relacionado como modalidade olímpica.
OS 10 MELHORES LUTADORES DE TAEKWONDO DO MUNDO
1. TAEHUN KIM - KOREA
2. HUSSEIN SHERIF - EGITO
3. CESAR ROMAN RODRIGUEZ HERNANDEZ - MEXICO
4.MIKAYIL ALIYEV - AZERBAIJÃO
5. JERRANAT NAKAVIROJ - TAILANDIA
6. SEYFULLA MAGOMEDOV - RUSSIA
7. CHIA LIN HSU TAIPÉ CHINESA
8. SERGEJ KOLB ALEMANHA
9. DIMITROV STEPAN MOLDÁVIA
10. HAROLD DUVAN AVELLA PATINO - COLOMBIA
Estudo sobre Artes marciais!
RESUMO
O objetivo do estudo foi verificar e relacionar dados
antropométricos, composição corporal, força de preensão manual e de membros
inferiores, flexibilidade linear e angular, consumo máximo de oxigênio e
somatotipia em lutadores de Taekwondo da região sul do Rio Grande do Sul. A
amostra foi composta por 22 atletas (17 do sexo masculino e 5 do feminino) de
ambos os sexos participantes de competições regionais e que fossem pelo menos
graduados como faixa vermelha. Verificou-se que ocorreram diferenças
estatisticamente significativas ...
Leitura Completa:
file:///C:/Users/054206/Downloads/463-1883-1-PB.pdf
Vias Energéticas no Taekwondo
O Taekwondo, arte marcial coreana, tem sofrido algumas mudanças desde a sua inclusão nos Jogo de Sydney, 2000. A transformação desta arte marcial em um esporte de alto rendimento comprova esta afirmação (Albuquerque et al., 2008).
Esta mudança ocasionou um crescimento exponencial no número de praticantes (Kazemi et al., 2006) resultando em uma maior divulgação do Taekwondo pela mídia. Paralela a esta divulgação, observa-se nos últimos anos um aumento da produção científica dentro da modalidade, porém poucos pesquisadores brasileiros têm demonstrado interesse em investigar esta modalidade (Albuquerque et al. 2008). Além disso, poucos são os trabalhos que buscam elucidar as características da modalidade sejam elas: físicas, técnico-táticos ou psicológicos.
heller et al. (1998) estudaram 23 atletas de Taekwondo da Seleção Tcheca, com idades entre 16 e 23 anos, com o objetivo de investigar os parâmetros antropométricos e fisiológicos para o sucesso competitivo. Os resultados encontrados indicam que os atletas apresentaram baixo percentual de gordura, capacidade anaeróbia e capacidade aeróbia elevadas, fortes e flexíveis; além disso, variáveis como a função pulmonar e o salto vertical apresentaram menor relevância.
Por sua vez, Markovic et al. (2005) estudaram 13 atletas da seleção Croata de Taekwondo do gênero feminino com o objetivo de determinar os perfis físico, psicológico e motor destas atletas, também comparando se existem diferenças entre os diferentes níveis de performance (Medalhistas X Não Medalhistas em grandes competições). Segundo os resultados encontrados, as atletas apresentaram baixo percentual de gordura, força máxima relativa e flexibilidade elevadas. Além disso, para os autores, uma alta capacidade aeróbia e, também, uma alta capacidade anaeróbia são de extrema importância para os atletas desta modalidade.
Bouhlel et al. (2006) estudaram 8 atletas do gênero masculino da seleção da Tunísia de Taekwondo com o objetivo de avaliar a resposta da Freqüência Cardíaca e das alterações da concentração de lactato durante atividades específicas da modalidade e em competições, verificando as suas correlações. De acordo com os resultados encontrados, os atletas de Taekwondo necessitam de altos níveis de capacidade aeróbia e de capacidade anaeróbia.
Lin et al. (2006) estudaram 18 atletas da seleção nacional de Taiwan com o objetivo de mensurar a capacidade anaeróbia destes atletas, os quais se preparavam para as Olimpíadas de 2004, incluindo os medalhistas de ouro e prata. De acordo com os resultados encontrados estes atletas apresentaram uma baixa capacidade anaeróbia e, provavelmente, compensaram este fato através de habilidade e experiência. No entanto, segundo os autores, futuramente não será possível compensar esta falha apenas com habilidade e experiência, tendo em vista o crescimento exponencial e contínuo da modalidade após a sua inclusão nas Olimpíadas.
Por se tratar de uma atividade com ações anaeróbias fica clara a relevância de se desenvolver a capacidade anaeróbia dos praticantes. Contudo, também é importante frisar a necessidade da estruturação de um treinamento aeróbio bem fundamentado e planejado para o desenvolvimento de atletas de alto nível. Principalmente porque, apesar de, por enquanto, a experiência e as habilidades dos atletas permitirem que estes compensem suas deficiências físicas, para os pesquisadores, o crescimento da modalidade dificultará a ocorrência deste fato em futuro próximo.
REFERÊNCIAS
- Albuquerque, M., Costa, V., Samulski, D. & Noce, F. (2008). Avaliação do perfil motivacional dos atletas de alto rendimento do taekwondo brasileiro. Revista Iberoamericana de Psicología del Ejercicio y el Deporte, 3, 74‐94.
- Bouhlel, E., Jouini, A., N. Gmada, Nefzi, A., Ben Abdallah, K. & Z. Tabka, Z. (2006). Heart rate and blood lactate responses during Taekwondo training and competition. Science & Sports, 21(5), 285‐290.
- Heller, J., Peric, T., Dlouhá, R., Kohlíková, E., Melichna, J. & Nováková, H. (1998). Physiological profiles of male and female taekwon‐do (ITF) black belts. Journal of Sports Sciences, 16, 243‐249.
- Kazemi, M., Waalen, J., Morgan, C. & White, A. (2006). A profile of olympic taekwondo competitors. Journal of Sports Science and Medicine, 5, 11-121.
- Lin, W.‐L., Yen, K.‐T., Doris Lu, C.‐Y., Huang, Y.‐H. & Chang, C.‐K. (2006) Anaerobic capacity of elite Taiwanese Taekwondo athletes. Science & Sports, 21(5), 291‐293.
- Markovic, G., Misigoj‐Durakovic, M. & Trninic, S. (2005). Fitness profile of elite Croatian Taekwondo athletes. Collegium Antropologicum, 29 (1), 93‐99.
A IMPORTÂNCIA DAS AVALIAÇÕES FISIOLÓGICAS PARA ATLETAS DE LUTAS
Hoje, os esportes de luta estão em alta. Este aumento deve-se a popularização das diversas modalidades praticadas no Brasil e no mundo. O MMA (Mixed Martial Arts) vem superando todos os esportes, quando o assunto são compras de programação da TV fechada (Pay-per-view). O crescimento de praticantes de Jiu-Jitsu e Taekwondo tem sido significativo, levando o Brasil a destacar-se no cenário mundial, obtendo títulos nas diversas categorias dessas modalidades. Essa evolução levou os atletas ao profissionalismo, sendo seguidos de perto por uma equipe multidisciplinar, composta por treinadores de diversos tipos de artes marciais, nutricionistas, preparadores físicos, fisiologistas, médicos e psicólogos.
Como fisiologista, tenho orientado meus atletas a seguirem uma rotina de testes durante a sua preparação, visando às competições. Realizar exames médicos periódicos, seguir uma dieta nutricional balanceada e submeter-se a avaliações fisiológicas a cada dois meses, são essenciais a esses indivíduos. As avaliações fornecerão parâmetros para a periodização de seus treinos e são os únicos instrumentos capazes de mensurar a evolução do atleta, durante as diversas fases do treinamento, evitando, desta forma, algum exagero, que poderá levá-lo a um estresse físico e mental, conhecido como Overtrainning, o pior inimigo dos treinos intensos.
As avaliações fisiológicas recomendadas aos praticantes de lutas são:
Composição Corporal (Estimativa do percentual gordura, músculos e do peso ósseo);
Avaliação da Flexibilidade;
Determinação do VO2máx (ventilometria);
Potência Anaeróbica (teste de Wingate em cicloergômetro);
Determinação da força (Dinamômetro e Plataforma de impulsão);
As avaliações devem ser realizadas bimestralmente ou de acordo com a fase de treinamento do atleta. Na fase de Preparação Geral, o atleta deve realizar uma avaliação da sua composição corporal e determinar a sua capacidade aeróbica. A ventilometria indicará o consumo máximo de oxigênio (VO2max), que é considerado a medida padrão de potência aeróbica e do desempenho físico. Além dele, os parâmetros submáximos relacionados ao teste de esforço máximo como o Limiar Ventilatório (LV) e Ponto de Compensação Respiratória (PCR) são usados para a prescrição do exercício.
Passando para fase de Preparação Específica, onde o atleta potencializa toda a sua rotina de treinos, voltada à sua modalidade, preparando golpes e testando estratégias. Nesse período realiza sobrecargas funcionais, onde executa movimentos bem próximos aos que serão realizados numa competição, porém com incrementos (pesos, elásticos, pneus, etc.). Nessa fase realizamos novamente testes, verificando a sua composição corporal e o VO2máx, buscando verificar os resultados obtidos na fase anterior e incluímos novos testes, como os de potência e força de membros superiores e inferiores.
Para essa fase de preparação, a avaliação anaeróbica de 30 segundos, conhecida como Teste de Wingate (Bar–Or, 1987), consiste em protocolo específico para se medir a potência e a capacidade anaeróbica do atleta e deve ser realizado em bicicleta ergométrica (cicloergômetro). Apesar de não reproduzir a situação específica da luta, o Wingate é considerado o mais importante teste para atletas de modalidade de combate, dado que o sistema anaeróbico lático é a via metabólica determinante para esses atletas. Nos resultados do teste de Wingate, temos três fatores importantes a Potência de Anaeróbica (de pico), a Capacidade Anaeróbica e o Índice de Fadiga, que são excelentes parâmetros para monitorar o desempenho do atleta. Verifica-se que quanto maior nível competitivo, maior será a potência de pico, a capacidade anaeróbica e o índice de fadiga; quanto maior treinamento anaeróbico, maior será desempenho no teste. Outra relação bastante significativa é que quanto à quantidade de fibras de contração rápida, quanto maior o percentual de fibras rápidas, maior será a Potência de Pico, a Capacidade anaeróbica e o Índice de Fadiga. Portanto, apesar deste teste não reproduzir fielmente o gesto motor desta modalidade, ele nos permite obter dados importantes para o acompanhamento do atleta. O teste deve ser repetido após 8 (oito) semanas de treinamento.
Outro teste bastante usual é a Plataforma de Impulsão, perfeita para determinarmos a potência e a altura dos saltos verticais (impulsão vertical), muito usados pelos atletas de taekwondo.
Nos períodos Pré-Competitivo e Competitivo, novamente realizamos mais uma bateria de testes, para verificar se o atleta está aproximando-se do ápice da sua performance.
Dessa forma, o atleta profissional ou amador e até mesmo aquele praticante de esportes de luta, poderá obter excelentes resultados nas competições e uma grande melhora na sua qualidade de vida.
Fonte:Pedro Ivan Mantovani - CREF 14535/G/Educador Físico e Fisiologista do Exercício
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